Bóng bànlà môn thể thao tích hợp giữa thể dục, thi đấu và giải trí.
Đầu tiên, nó có giá trị tập luyện cao.Là một môn thể thao toàn thân, các đặc điểm nhanh và đa dạng củabóng bànxác định rằng những người tham gia có thể được hưởng lợi từ các khía cạnh sau:
1. Các cơ và mô khớp của toàn bộ cơ thể được kích hoạt, do đó cải thiện tốc độ di chuyển và cử động của chi trên và chi dưới;
2. Hiệu quả cao trong việc phát triển khả năng phản hồi, nhanh nhẹn, phối hợp và tư duy hoạt động.
Thứ hai, do tính chất thi đấu và chức năng giải trí rất rõ ràng của môn thể thao này, nó đã trở thành môn thể thao rèn luyện phẩm chất hữu hiệu như bản lĩnh, sự dẻo dai, tính khôn khéo, quyết đoán, duy trì sức trẻ, điều hòa thần kinh.
ngày càng được coi là phương tiện tuyệt vời để nâng cao trí tuệ, nâng cao hiệu quả công việc cũng như chăm sóc sức khỏe, chữa bệnh và phục hồi chức năng.Nếu thời gian cho phép và có một đối thủ thích hợp để đấu, thì chơi bóng bàn là cách tốt nhất để cải thiện khả năng phối hợp tay và mắt.Nó đòi hỏi hành động nhanh, phức tạp và phản xạ nhanh, vì vậy chơi bóng bàn là một cách tuyệt vời để sử dụng trí não của bạn.
Do những đặc điểm và giá trị tập luyện của môn bóng bàn, người chơi bóng bàn và người hâm mộ môn thể thao này dần dần hình thành một phẩm chất tâm lý tốt và vượt trội hơn người bình thường về một số mặt khác.Theo kết quả nghiên cứu của các nhà tâm lý học sử dụng phương pháp trắc nghiệm tâm lý về phẩm chất tâm lý của các vận động viên bóng bàn trẻ em xuất sắc ở một số tỉnh, thành phố ở Trung Quốc cho thấy nhìn chung các em có trí tuệ cao hơn, khả năng hoạt động tốt hơn học sinh bình thường, ổn định về tình cảm, bản thân. -Tự tin và tự lực.Tính độc lập, tư duy nhanh nhẹn là thế mạnh, đồng thời có sự phối hợp phát triển của các yếu tố trí tuệ và yếu tố nhân cách.Trong cuộc sống hàng ngày, những người này thường tỏ ra lanh lợi, nhanh nhẹn, biết phối hợp.
Vì vậy, bóng bàn có một số tính năng độc đáo mà các môn thể thao khác không có, điều này sẽ mang lại lợi ích cho người tham gia suốt đời:
Đầu tiên là vận động toàn thân, nhưng lượng vận động ít hơn so với quần vợt và cầu lông, cũng có thể đạt được mục đích rèn luyện sức khỏe.Tùy theo thể trạng của mỗi người mà có thể điều khiển lượng vận động, miễn sao việc tiết mồ hôi có thể đạt được mục đích đào thải chất độc trong cơ thể.
Thứ hai là bài tập tốt cho khả năng phản ứng của hệ thần kinh, đặc biệt đối với bệnh cận thị có tác dụng phòng và chữa bệnh rất tốt.
Thứ ba là một môn thể thao tốt để giao tiếp với bạn bè.
Thời gian đăng: tháng 5-19-2022